左旋咖啡-亚麻子减肥

    减脂功效

    亚麻子比芝麻子稍大，味甜，有坚果味。亚麻子40％的成分是油脂，亚麻子含有一种能够抗癌、抑菌、平衡荷尔蒙的植物性雌激素。事实表明，左旋360减肥咖啡富含植物雌激素的亚麻子能够减少胰岛素阻抗性，对调节雌激素水平、预防乳腺癌发生，具有积极作用。

    制作建议

    1．将加工好的亚麻子撒在任何食物上，酸奶，沙拉，蒸菜或汤里。
    2．  自制松饼、饼干或面包时，可加入亚麻子。但要切记烤箱温度不可超过摄氏350度。
    3．将加工好的亚麻子加入到早餐的饮料中，可使其营养价值大大提高。·
    4．将切好的水果撒上加工好的亚麻子，能够令水果具有坚果的香味。

    减脂宜忌

    1．每日两茶勺磨碎的亚麻子。
    2．购买未经加工的或加工好的亚麻子都可以。加工好的比较方便，未经加工的可放置较长时间。
    3．未经加工的亚麻子通常装在密封的大盒子里或铁罐中，如果购买盒装的，务必注意盒子是否密封、是否受潮。
    4．不要食用未经加工的亚麻子，绿瘦。因为那样会流失掉很多重要的营养。只有经过加工的亚麻子，存在其外壳中的植物性雌激素才能发挥功效。
    5．购买来的完整的亚麻子，要放在密封容器中，置于阴凉、干燥处储存，能够保质数月。
    6．未经加工的亚麻子应该真空包装并低温保存，因为  常温下几天就会变质。  
    7．如果在家研磨亚麻子，一定要密封好置于冰箱中， 以防腐坏。
    8．冷冻可以保持其新鲜一年左右。
    9．试试用研磨咖啡或种子的机器来研磨亚麻子，顷刻就可得到令人满意的结果。

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